Googleが選んだウエイトリフティングの10個の原則

星海社新書 東京大学運動会ボディビル＆ウェイトリフティング部 星海社トウダイシキキントレジュツキンニクハナゼトウダイニヤドルノカ トウキョウダイガクウンドウカイボディビルアンドウェイトリフティングブ 発行年月：2017年04月26日 予約締切日：2017年04月25日 ページ数：176p サイズ：新書 ISBN：9784061386129 第1章　勉強力は筋力である（筋トレは受験と同じ「正しい努力が実を結ぶ世界」／筋力は学力と同様、効率的な鍛え方がある　ほか）／第2章　東大式筋トレの基礎を学ぶ（筋トレのメカニズム／筋トレ時、筋肉には何が起こっているのか　ほか）／第3章　実践！東大式筋トレ（いいフォームの共通点とは？／ビッグ3の様々なバリエーション　ほか）／第4章　東大式筋トレを支える食事と栄養（三大栄養素とカロリー／カロリーコントロールの考え方　ほか） 「勉強力は筋力である」を合言葉に日夜筋トレに励む“東大最強の運動部”、それが僕たち東京大学ボディビル＆ウェイトリフティング（B＆W）部です。

関東学生ボディビル大会最多優勝を誇るB＆W部ですが、もとはトレーニング器具に触れたこともなかった部員がほとんどです。

“ただの東大生”だった僕たちはなぜ、ここまで筋肉を身に宿すことができたのでしょうか？それは、「筋トレと受験勉強は似ている」「筋トレの質は頭の使い方で決まる」ということに気がついたからなのです。

本書には、そんな“東大式筋トレ術”のすべてが詰まっています。

さあ、今すぐペンをダンベルに持ち替え、人生に勝利するための筋トレを始めましょう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 新書 ホビー・スポーツ・美術

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