有酸素運動 関連ツイート
RT @yutore10byo: 痩せ体質を作る！朝専用の有酸素運動 アップ☀️
徐々に体と頭を目覚めさせる超効率的な３分。
・基礎代謝アップ！
・全身の脂肪が燃焼
・天気や気温に左右されない
やさしい運動なので、体調や気分がすぐれない時も🙆♂️
朝に有酸素、夜に筋トレ…@43forme43forme 2020/05/29 08:16
今日の運動
●たけまり生配信
・有酸素3分
・スクワット3分
・足パカ3分
・腹筋3分
・有酸素10分
●easy do dance 4分@krbkk2018 2020/05/29 08:00
RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」@_inori_ 2020/05/29 07:40
RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」@6ox 2020/05/29 08:09
脂肪を分解してくれるリバーゼっていう酵素は、酸素があると活性化して、せっせと脂肪を分解してくれます。有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのもうなずけます。 つまり、せっかく運動しても、酸素が不足してると脂肪燃焼の効果が減ってしまうということです。
@moteki_diet 2020/05/29 08:33
縄跳びは足や腕を中心に全身に効果のあるダイエット！有酸素運動だからダイエット効果抜群です★
@biyoublog0 2020/05/29 08:12