有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動か……難しいな
@vlA6cEXjLQMRUIg 2020/05/29 08:00
ダイエットで失敗し続けている人は、「有酸素で痩せる」という思考は捨てて
食事管理「だけ」にフォーカスをしてください！！！
有酸素運動はキツい上に消費するカロリーは少ないです。
なのでダイエットではカロリーを下げる仕組み作りをすることが大切ですね！@A5efByAMgtbC62z 2020/05/29 08:24
RT @yutore10byo: 痩せ体質を作る！朝専用の有酸素運動 アップ☀️
徐々に体と頭を目覚めさせる超効率的な３分。
・基礎代謝アップ！
・全身の脂肪が燃焼
・天気や気温に左右されない
やさしい運動なので、体調や気分がすぐれない時も🙆♂️
朝に有酸素、夜に筋トレ…@43forme43forme 2020/05/29 08:16
今から逆三角形の体を目指す人へ。通常ならば肩、広背筋を鍛え、逆三角形のシルエットを作るのだが、これはとても時間がかかってしまう。
私は有酸素運動で腹回りの贅肉を削る方法をオススメする。ウエストが締まることで相対的に肩幅が大きく見えるのだ。
発想の転換を上手く使っていこう@kinnnikubot 2020/05/29 08:07
最近毎朝ランニングすることを目標にして頑張ってるよ。食事制限とかはつらいから運動ダイエットで頑張ることにした。最初は息切れとかやばかったけどだんだん大丈夫になってきた！何日続くかな～続けたいな！有酸素運動ってダイエットに効果的なんだよね？ #ダイエット
@ichigou112 2020/05/29 08:05
なんか変えなきゃこのまま変わらないのかなって思ったので朝食前に運動する！筋トレして有酸素！たくさんはできないけど頑張る
@losemyw8 2020/05/29 08:24