有酸素運動 関連ツイート
手軽に出来る有酸素運動？それでは踏み台昇降はいかがですか。こちらに、意志を貫いた先人達による有益な情報がまとめられていますよ。https://t.co/GZXkv6TMzj
@sjk_diet 2020/05/29 08:28
RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」@6ox 2020/05/29 08:09
さて、その体型を得るためには以下の手順が必要です
１、1800ｋｃａｌ以下の食事にする
２、筋トレ＋やや強度のある有酸素運動を30分以上1日2回
３、リバウンドしないための維持管理
(==>続く)@seoryuichiro 2020/05/29 08:02
ダイエット＝有酸素運動というイメージを持ちがちですが、無酸素運動である筋トレを取り入れる事で、より効率的に皮下脂肪を落とす事ができます。
@golid_2 2020/05/29 08:08
RT @yamanao1978: おはようございます
机に向かうのが苦手なわたしの勉強方法🙋
有酸素運動しながらテキスト読み&問題解き
『健康にも頭にも良いことをした』という充実感を得られるから継続できるのかな、と
取った資格はほぼこの方法☺️
毎日の勉強時間は１時間…@nichiryokustuff 2020/05/29 07:56
🌈おはようございます😃
お腹がすいて目覚めました🍌🍌
＃今日の積み上げ 予定
✅目標を叶えるまでのマップ作り
↪︎日々の生活の在り方書き出す
✅YouTube「がくちゃん」英語発音
↪︎Lesson7➡️肯定・否定のストレス… https://t.co/ClrvaAWeqX@Selene7Helios 2020/05/29 07:59