有酸素運動 関連ツイート
【bot】有酸素運動の際の心拍数は120前後が適切です。 #ダイエット #女子 #筋トレ #運動
@s_lifeperform 2020/05/29 08:00
カーディオキックダイエット。空手やキックボクシングなどの格闘技と有酸素運動がミックスして生まれたエクササイズ。
@114body 2020/05/29 08:33
「有酸素運動」
ダイエットを始めようと思う方なら、１度は耳にしたことはあるとは思います。
しかし、ダイエットを続けていく上で、有酸素運動ばかりでは逆効果になります！
その理由は「筋肉量が落ちるから」筋肉量が落ちることで基礎代謝が低下し、
効果も薄くなり、リバウンドしやすくなります@botkaradaiikoto 2020/05/29 08:29
RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」@KankoreLoveZei 2020/05/29 08:37
有酸素運動をする有効な順序は、
筋力増強を最優先したいなら筋トレを先に、
持久力アップや体脂肪燃焼を優先したいなら有酸素運動を先に行う。
＃筋トレ@stephiworkmant1 2020/05/29 08:28
RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」@o1t1a5k8a 2020/05/29 08:08