有酸素運動 関連ツイート
コロナ期間減量中止してリバウンドしたから今週から減量再開したけどやっぱりジョギングとか有酸素運動はいらないな
1.5kg落ちた@Ikki_tenkasu 2020/05/29 08:34
RT @yutore10byo: 痩せ体質を作る！朝専用の有酸素運動 アップ☀️
徐々に体と頭を目覚めさせる超効率的な３分。
・基礎代謝アップ！
・全身の脂肪が燃焼
・天気や気温に左右されない
やさしい運動なので、体調や気分がすぐれない時も🙆♂️
朝に有酸素、夜に筋トレ…@kanegon_z33 2020/05/29 07:52
RT @kyokaku_fitness: これからダイエットを始める人へ
・痩せる食べ物やサプリは存在しない
・有酸素運動より筋トレ
・糖質を減らせば痩せるわけではない
・夜遅く食べても太らない
・『一回太ってから痩せないと…』とか『脂肪を減らしてから筋トレしないとダメ』とい…@KLyv07JrOBXq3Qp 2020/05/29 07:36
ダイエットで有酸素を行うときのポイント
①高タンパク食＆摂取カロリー管理(+筋トレ)を習慣にしておく
→運動の前に食事の改善が必須！
②食べた分だけ動くのではなく、動いた分だけ食べる
→消費カロリーを多く見積もらない！
③無理な… https://t.co/yZHUQGJfu5@daido_diet 2020/05/29 08:18
5/28 53.6 睡眠pm10―am8
👧🏻💗 1日目
白湯⭕️筋トレ⭕️有酸素運動⭕️
マッサージ⭕️顔やせ🔺保湿⭕️@Viin_n_ 2020/05/29 07:48
RT @yutore10byo: 痩せ体質を作る！朝専用の有酸素運動 アップ☀️
徐々に体と頭を目覚めさせる超効率的な３分。
・基礎代謝アップ！
・全身の脂肪が燃焼
・天気や気温に左右されない
やさしい運動なので、体調や気分がすぐれない時も🙆♂️
朝に有酸素、夜に筋トレ…@kumakuma345 2020/05/29 08:38