有酸素運動 関連ツイート
5/28(木)
@diet_purin_ 2020/05/29 07:36
<運動>
まめたま10min全身トレーニング
うたラン10min全身ワークアウト
うたラン10min有酸素運動
バニトレ(有酸素8min) https://t.co/ustv01mpvs
ビックリするほどでぶったからダイエットします。ダイエットダンスします。有酸素運動ううううう。
@WhippEd_CreAms 2020/05/29 07:52
【1〜2週間で確実に痩せる】
@jyosi_michi 2020/05/29 08:02
・主な飲み物はお水
・穀物は野菜と置きかえる
・甘いもの(糖質)は控える
・サーモンを食べる
・エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
・有酸素運動を毎日30分行う
・2日に1回は腕立て伏せなどの筋トレ
・普段より30分多く眠る
【bot】有酸素運動の際の心拍数は120前後が適切です。 #ダイエット #女子 #筋トレ #運動
@s_lifeperform 2020/05/29 08:00
ダイエットで有酸素を行うときのポイント
@daido_diet 2020/05/29 08:18
①高タンパク食&摂取カロリー管理(+筋トレ)を習慣にしておく
→運動の前に食事の改善が必須!
②食べた分だけ動くのではなく、動いた分だけ食べる
→消費カロリーを多く見積もらない!
③無理な… https://t.co/yZHUQGJfu5
RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
@DearFrost 2020/05/29 07:44
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」