有酸素運動 疲れた自分を、ほめてあげたい。

RT @abu0705: 「公式の村焼きは効くんですよ、肩こりに」
「どういうことだよ」
「炎の遠赤外線効果で肌ツヤが良くなる」
「逃げるとき全力で有酸素運動するから血流が良くなる」
「物騒な健康法だなぁ……」

@DearFrost 2020/05/29 07:44

どうやら第1目標クリア出来たようなので発表します。
1月時点から比べると

5キロ痩せました！！

やっぱり1番効くのは脈拍測りながらエアロバイクこいできっちりと有酸素運動すること！！

@taro619 2020/05/29 07:59

朝トレその2
#ユウトレ20日 ×3
#ユウトレ
・基礎代謝を上げる朝の有酸素運動

あとやっとチューブを買ったので
ユウトレPLUSさんのチューブトレーニングを少々トライ。後でまたちゃんとやろ💪🔥 https://t.co/rRabLCJqwR

@tkfmeat09 2020/05/29 08:25

在宅勤務54日目、今日は天気がいいので、散歩に行きたいです。室内で筋トレはしてますが、有酸素運動不足で、心肺機能低下は否めず、たまにマスクをして外出すると息苦しいです、、、（笑）

@kogumakenzen 2020/05/29 07:50

贖罪の朝有酸素運動

@Protein_Wo_Nome 2020/05/29 08:13

RT @yutore10byo: 痩せ体質を作る！朝専用の有酸素運動 アップ☀️

徐々に体と頭を目覚めさせる超効率的な３分。

・基礎代謝アップ！
・全身の脂肪が燃焼
・天気や気温に左右されない

やさしい運動なので、体調や気分がすぐれない時も🙆‍♂️
朝に有酸素、夜に筋トレ…

@kanegon_z33 2020/05/29 07:52